【2023最新】吃芝麻明幫助睡眠有效嗎?7款芝麻素GABA推薦比較

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芝麻素真的對於睡眠有保健功效嗎?近年來相當熱門的GABA又是什麼?睡眠營養素要怎麼選擇才能真的有幫助入睡?以下就來分析7款睡眠保健食品,提供消費者

深海魚油功效多,常見魚油比較、補充要點Q&A懶人包!

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魚油是相當良好的保健食品,因主要成分Omega-3具有抗發炎、調節生理機能的功效,在國際研究上的健康益處很多,但在購買時,還是常見許多人提問魚油跟

三高吃魚油有效嗎?研究:Omega-3能改善8種退化性疾病!

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隨著年紀增加,慢性病的發生率也逐漸上升,像是三高:高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等,甚至失智症、關節炎等相關問題接踵而來,而這類退化與長期慢性

2023過敏、腸胃益生菌推薦11款評比!挑選3招不踩雷

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想買益生菌,卻又不曉得市面上琳瑯滿目的產品該怎麼挑選?腸胃不適、消化不良、過敏打噴嚏、皮膚癢!身體上的小毛病好多種,到底哪種益生菌能幫上忙?又為什

11種常見疾病可以吃葉黃素嗎?葉黃素何時吃、哪些食物含量高?

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透過補充有護眼功效的葉黃素,能改善眼睛的疲勞症狀並維護視力健康,而中老年人及有眼部疾病的患者,也是該補充葉黃素的對象,但有許多人會疑惑,這些問題補

市售6大兒童魚油推薦品牌!一文看懂DHA功效、挑選方式

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許多家長會擔心孩子輸在起跑點,要成就高智商小天才,除了讓寶貝們去上各種潛能開發課程外,好的學習力當然也少不了從營養補充這塊來打底!最受家長喜愛的,

益生菌怎麼挑?5指標教你挑選有感益生菌!

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益生菌是大家常用來調整體質的保健食品,像是免疫調節、整腸健胃、抑制壞菌或是其它功能。為什麼益生菌成為現在保健食品市場中大受青睞的產品呢?以下就讓我

益生菌吃了都沒效? 5大功效菌株、怎麼吃、什麼時候吃一次看

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益生菌有許多種類,常聽到像是乳酸菌、桿菌、酵母菌等,而許多人常會誤會的是,同類型的益生菌就能產生同樣的效果,但其實這是錯誤的。益生菌的功效取決於菌

這些情形可以吃瑪卡嗎?研究發現瑪卡的11種好處

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瑪卡普遍被認為對於男性性功能表現有所幫助,但瑪卡對於健康的好處遠不止於此,研究發現,瑪卡對於三高、內分泌調節,以及抗疲勞都有相當良好的助益,所以定

吃錯益生菌才沒效!5大益生菌功效研究整理一次看

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益生菌存在於優格和其他發酵食品、也能透過產品化保健食品補充。儘管人們經常認為細菌和其他微生物是對人體有害的,但實際上很多細菌對人體都是有益處的,例

【2023最新】蔓越莓益生菌推薦怎麼選?D甘露糖保養私密真有用?

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私密處問題最常見的就是泌尿道感染,也是許多女性常見卻難以啟齒的問題,目前市面上最廣為人知的泌尿道保健品,便是蔓越莓,除了主要的A型前花青素有效成分

花青素功效是什麼?一表看懂花青素、葉黃素、玉米黃素及蝦紅素比較

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隨著健康意識抬頭,現代人不只要延長壽命,還要健康活到老,「抗氧化」也成了保養、抗老、恢復年輕健康的重要關鍵字。而熱門的保健食品成分「花青素」,就具