保健食品推薦免疫健康消化健康 2026最新高菌數益生菌推薦!7款益生菌評比:專家說明益生菌菌數挑選4原則 作者 Editor 2026 年 7 月 1 日 作者 Editor 2026 年 7 月 1 日 益生菌是許多台灣人最常添購的保健產品之一，從幼兒、兒童、成人到銀髮族，無論哪個族群都很推薦食用益生菌來維持健康，藉由攝取好菌平衡菌叢環境，以守護有「第二個大腦」之稱的腸道，不過市面上益生菌保健產品百百 … 閱讀更多
三高調節兒童健康循環保健成分功效介紹營養保健 什麼是藻油？藻油和魚油有什麼不同？ 5大藻油功效總整理 作者 芊芊 營養師 2026 年 6 月 25 日 作者 芊芊 營養師 2026 年 6 月 25 日 說到補充 Omega-3，很多人第一個想到的是魚油。不過近年來，藻油也成為越來越多人關注的選擇，尤其受到孕婦、哺乳期媽媽與素食族群的喜愛。藻油是從微藻中萃取而來，主要富含 DHA。由於海洋中的魚類也是 … 閱讀更多
保健食品推薦泌尿健康 2026蔓越莓益生菌推薦怎麼選？15款品牌評比PACs+甘露糖+菌株一次看 作者 Editor 2026 年 6 月 20 日 作者 Editor 2026 年 6 月 20 日 私密處困擾是不少女性會遇到，卻常常不好意思說出口的問題。提到日常保養，最廣為人知的泌尿道保健品，非「蔓越莓益生菌」莫屬。除了蔓越莓中的A型前花青素具備調理效果，許多人不知道更關鍵的是是否有添加「甘露糖 … 閱讀更多
免疫健康成分功效介紹營養保健 7大甘草功效:止咳+抗發炎-甘草用量&副作用一次看 作者 Editor 2026 年 6 月 18 日 作者 Editor 2026 年 6 月 18 日 甘草芭樂甜甜又帶點回甘，是不少人熟悉的夜市小吃。不過，甘草不只是一種調味材料，也是中醫經常使用的藥材，傳統上常用來潤肺、化痰及舒緩咳嗽。研究也發現，甘草含有甘草酸、類黃酮及多醣體等活性成分，與抗發炎、 … 閱讀更多
營養保健能量精力 5大葉酸功效!為什麼懷孕要補葉酸?食物有哪些？完全補充詳解 作者 Verna 營養師 2026 年 6 月 11 日 作者 Verna 營養師 2026 年 6 月 11 日 只要一談到懷孕或備孕前的營養補充，葉酸幾乎是第一個被點名的關鍵營養素。但你可能不知道，葉酸其實並不是孕婦的專利！由於葉酸參與了我們體內許多重要物質，例如核酸、核蛋白、紅血球等生成，對於維持人體生理機能 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健視覺保健 蝦紅素對眼睛好嗎? 解析完整蝦紅素功效、禁忌一次看 作者 Verna 營養師 2026 年 5 月 28 日 作者 Verna 營養師 2026 年 5 月 28 日 每當眼睛酸澀疲勞時，你是不是直覺想到該吃點葉黃素了？事實上，光吃葉黃素是不夠的！真正能有效舒緩眼睛疲勞的關鍵，其實是「蝦紅素」。而且與大家聯想的不同，蝦紅素真正的來源根本不是出自於蝦子！究竟蝦紅素具備 … 閱讀更多
保健食品推薦營養保健骨骼關節 2026海藻鈣推薦:10大海藻鈣品牌評比&挑選4大指南 作者 芊芊 營養師 2026 年 5 月 21 日 作者 芊芊 營養師 2026 年 5 月 21 日 過去大家在補鈣時多半注重「鈣含量高不高」，但現在越來越多人開始重視「吸收率」。也因此，海藻鈣成為這幾年市場上討論很高的補鈣新選擇。海藻鈣來自天然紅藻，不只成分單純、溫和不刺激，還富含鎂與多種微量元素， … 閱讀更多
循環保健成分功效介紹營養保健能量精力腦部健康 維他命B12能幫助神經修復？B12功效、食物、攝取量詳解 作者 芊芊 營養師 2026 年 5 月 6 日 作者 芊芊 營養師 2026 年 5 月 6 日 大家去日本的時候有沒有被長輩拜託買B群？他們都說吃了比較有精神，而且不會酸痛或麻麻的。其實這裡面很重要的關鍵就是維他命B12。因為維他命B12不僅參與紅血球生成，還有幫助體內神經修復與維持神經正常運作 … 閱讀更多
