鈣是孕期中一個相當重要的營養素，足夠的鈣質攝取有助於胎兒的骨骼和牙齒發育，同時也維持了孕媽咪的骨骼健康。然而，懷孕時的飲食更要小心謹慎，因此選擇適合的孕期鈣片並不簡單！本篇文章將提供有關孕期鈣片挑選、…
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季節變化時，長輩常常會開始吃一些能夠增強免疫系統、提供能量、並有助於體質調理的食材，其中靈芝就是許多人養生保養的首選。 靈芝究竟是什麼、有什麼特殊的成分？以及它有哪些神奇的功效和食用時需要注意的禁忌呢…
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提到吃的保養品，第一個想到的就是膠原蛋白，要臉蛋Q彈澎潤、對抗地心引力，從體內保養做起，維持美麗肌膚並非難事！市面上膠原蛋白產品眾多，除了日本知名品牌外，也有許多過內研發更適合台灣人體質的配方，究竟要…
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鈣是一種礦物質，它在我們的身體中具有多種關鍵功能，尤其是對於骨骼和牙齒的健康至關重要，也影響著基本的生理功能，像是心臟的跳動、神經的傳導、肌肉骨骼的運動等。然而，根據衛福部國民營養健康狀況調查，鈣質竟…
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隨著健康意識抬頭，「抗氧化」也成了保養、抗老、恢復年輕健康的重要關鍵。而熱門的保健食品成分「花青素」，就具有清血管、預防癌症、維護視力與私密處保健的功效。 不過，許多人對於花青素，葉黃素、蝦紅素的功效…
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廣告很紅的葡萄糖胺（維骨力）跟UC2/UC-II膠原蛋白，在關節保健上到底哪個才有效？而這兩者又差在哪裡呢？當心如果沒有吃對方向，怎麼補充，都很難有效！以下就來看看在關節保健上，專家推薦葡萄糖胺，還是…
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本文介紹市售5款PTT、Dcard推薦的EPA魚油品牌，並探討EPA魚油的功效以及選擇EPA魚油的三個方法，幫助挑選到更適合自己的產品。
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健身、運動需要與營養需要相互搭配，才能更有效的提升增肌減脂、促進健康的成效，並且還有助於幫助健身者突破瓶頸。但是，對於健身需要補充哪些營養? 還是只知道補充高蛋白質嗎？其實，不同健身族群所需的營養，應…
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維他命C是國人常補充的維生素之一，在疫情的催化及健康資訊推廣下，補充維他命C成為國民的日常。維他命C補充對於健康維持的確有許多效果，如初有感冒症狀時、火氣大引起嘴破及注重肌膚美白等都有所幫助，但維生素…
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綜合維他命是一種多種維生素和礦物質的組合，能夠提供全面的營養支持，強化我們的免疫系統、維持正常生理代謝，並幫助整體健康。在美國，綜合維他命是一種相當普遍的保健食品，根據美國的統計指出，目前估計有三分之…
